(资料图)
1、集中凝视法:在你面前画一个固定点,然后让你的眼睛看着那个固定点,保持时钟聚焦。
2、动态物体观察法:站在外面观察鸟类或其他动物,注意一个物体,然后顺着它的移动方向移动。
3、寻找差异:你可以在网上或书中找到一些
4、眼球运动法:保持眼窝或头部不动,转动眼球即可,从上下左右上下,依次训练。
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